Redução dos riscos para a saúde em agentes penitenciários Um estudo realizado em 88 agentes penitenciários do estado da Califórnia, nos Estados Unidos, com alto nível de estresse, foi randomizado para grupos do experimento, e grupos de controle, que foram…
A redução do estresse em médicos Dada a natureza dos seus deveres professionais e ambientais, frequentemente, os médicos sentem estresse relacionado ao trabalho, que pode levar a esgotamento, depressão e abuso de substâncias, bem como a prejuízo do desempenho profissional.…
O treinamento em coerência cardíaca melhora a memória Num estudo realizado por Keith Wesnes em Londres, em 18 voluntários sadios adultos (seis mulheres e 12 homens, com idade entre 20 e 53 anos, média de 32 anos), os participantes foram…
Autorregulação, TEPT e dores crônicas Embora os benefícios para a saúde geral e para a sensação de bem-estar tenham sido associados a uma maior coerência cardíaca, também há evidência mais especificamente relacionada às populações submetidas a altos níveis de estresse.…
Diabetes Num estudo em pacientes diabéticos, a introdução das habilidades de autorregulação produziu uma melhora da qualidade geral de vida e melhorou a regulação da glicemia, que está correlacionada ao uso de técnicas de autorregulação. Vinte e dois pacientes com…
Síndrome metabólica Foram descobertos diversos resultados significativos em dois estudos piloto realizados com trabalhadores de uma linha de serviços públicos e funcionários de uma empresa de viagens on-line. Esses estudos focaram na diminuição dos níveis de estresse e dos fatores…
A revista Ser Médico do CREMESP publicou na sua edição 78, ano XX, referente a jan/fev/mar de 2017, na página 31, uma notícia não assinada com o título acima mencionado. A notícia informa que se você respirar fundo, fizer uma…
Coerência cardíaca e pressão arterial Diversos estudos mostraram reduções significativas da pressão arterial (PA) e das medidas de estresse. Um exemplo de estudo clínico foi realizado com funcionários de uma empresa, com diagnóstico de hipertensão arterial, que exibiram reduções significativas,…
Um grande número das consultas a médicos e psicólogos está relacionado direta ou indiretamente ao estresse. As técnicas de autorregulação mental e emocional, através do biofeedback cardíaco (também conhecido como biofeedback da variabilidade da frequência cardíaca – VFC ou HRV…
Este estudo de Climov D. PhD da Pedagogical and Statistical Unit, Institut d’Enseignement Supérieur (IES) ParnasseDeux Alice, Haute Ecole Léonard de Vinci e foi concluído em setembro de 2008; o texto completo pode ser acessado aqui. Objetivo Escreve a autora…